En plein été, on aime les porter à l’extérieur, mais est-il sain et utile de porter des lunettes à la maison ? La question fait débat, sauf chez les spécialistes.
À l'extérieur, indispensables. À l'intérieur, c'est une autre histoire.
À l'extérieur, nous savons combien il est essentiel de protéger nos yeux des UV du soleil ou encore du vent pour les personnes aux yeux sensibles. Les lunettes solaires de qualité jouent un rôle de protection réel et important, particulièrement pour les yeux fragiles ou opérés.
Pour des raisons médicales, suite à une intervention chirurgicale par exemple, leur port est même conseillé en intérieur. Dans ce cas précis, les lunettes solaires protègent des lumières artificielles intenses pendant la période de convalescence.
Mais en dehors de ces situations particulières, à l'intérieur, c'est tout autre chose.
Ce que vos yeux subissent sans que vous le sachiez
Porter des lunettes solaires à l'intérieur peut entraîner une fatigue visuelle. Pourquoi ? Parce que vos yeux doivent travailler davantage pour percevoir correctement leur environnement à travers des verres teintés dans un espace peu lumineux. Un effort continu, invisible mais réel, qui épuise les muscles oculaires.
Attention aux conséquences
Cela peut aussi entraîner une adaptation à l'obscurité augmentée et une hypersensibilité à la lumière normale. En maintenant vos yeux dans une pénombre artificielle, vous les conditionnez progressivement à rejeter la lumière ordinaire. Résultat : quand vous retirez vos lunettes, la lumière normale vous semble soudainement agressive et inconfortable.
L'horloge biologique perturbée
Voici l'argument le plus sérieux : le port de lunettes solaires à l'intérieur peut perturber l'adaptation naturelle du corps aux cycles lumineux, affectant ainsi les rythmes circadiens normaux.
Ces rythmes circadiens, c'est notre horloge biologique interne. Elle régule notre cycle veille-sommeil, notre humeur, notre énergie, notre métabolisme. La lumière naturelle perçue par nos yeux est le principal signal qui synchronise cette horloge. En filtrant cette lumière en permanence, même en intérieur, on brouille ce signal essentiel.
