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Santé Relations Santé mentale

Relations toxiques : reconnaître l'emprise et retrouver son équilibre

Cela peut arriver à n'importe qui, à n'importe quel âge, dans n'importe quelle sphère de la vie. Une amitié, une relation amoureuse, un lien familial ou professionnel... Les relations toxiques ne préviennent pas. Elles s'installent doucement, insidieusement, comme une toile d'araignée. Et le plus difficile ? Les reconnaître avant qu'il ne soit trop tard.

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Santé Conseils

Prendre soin de sa voix : les bons gestes pour des cordes vocales en pleine forme

La voix est un instrument précieux. Elle nous permet de communiquer, de nous exprimer, de partager nos émotions. Pourtant, nous avons tendance à la malmener sans même nous en rendre compte. Eau glacée, caféine, lieux bruyants, mauvaises habitudes... Voici les règles essentielles pour prendre soin de sa voix au quotidien.

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Santé

Les patchs : petits formats, grands bienfaits... à condition de bien les utiliser

Une petite pièce adhésive posée sur la peau, et c'est tout un traitement qui s'active. Les patchs ont envahi nos pharmacies, nos parfumeries et nos salles de bains. Anti-tabac, vitaminés, hydratants, anti-boutons, défatigants... Ils répondent à une multitude de besoins et s'adaptent à presque toutes les situations. Mais comme tout produit actif, ils méritent qu'on les utilise avec discernement.

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Santé Alimentation

Quels aliments privilégier pendant l'été et les fortes chaleurs ?

Quand le thermomètre grimpe, notre alimentation mérite un vrai coup de pouce. Bien manger l'été, ce n'est pas seulement une question de plaisir : c'est aussi un moyen efficace de préserver son hydratation et son bien-être. Voici les aliments à privilégier pour traverser la saison chaude en pleine forme.

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Santé Automne Bien-être Santé mentale

Bientôt l'hiver : 5 réflexes santé que les spécialistes recommandent (le 4e va vous surprendre)

Entre le changement d'heure, la grippe qui rôde et les nuits qui s'allongent, l'automne met le corps à l'épreuve. On a réuni les 5 gestes simples à adopter dès maintenant, avant qu'il ne soit trop tard.

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