Santé
Marche
Marche nordique
Sport
Marche nordique : ce sport sollicite 90% de vos muscles sans forcer sur vos genoux
Un pied devant l'autre, mais avec des bâtons. Simple en apparence, redoutablement efficace en réalité. La marche nordique est vivement conseillée par les professionnels de santé et les coachs sportifs. C'est un sport d'endurance accessible à tout le monde, quel que soit son âge, et qui sollicite 90 % des muscles du corps. Née dans les années 90, elle conjugue marche et renforcement musculaire avec une facilité déconcertante. Alors, pourquoi ne pas vous y mettre ? Je vous explique tout ce qu’il faut savoir.
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