Entre science de l'horloge biologique et plaisirs simples, pas toujours facile de traverser la saison froide en toute sérénité, quel que soit son âge. Pourtant, des solutions naturelles existent, simples et efficaces.
La science derrière votre envie de procrastiner
Ne culpabilisez plus si vous avez du mal à sortir de sous la couette ! Tous les êtres vivants suivent un cycle de 24 heures. Ce rythme est coordonné par des "gènes de l’horloge" logés au cœur de chacune de nos cellules.
Ces petites horloges internes régulent :
- La production de votre énergie.
- La transformation des nutriments.
- La synchronisation avec l'horloge centrale de votre cerveau.
Le saviez-vous ? Le passage à l’heure d’hiver n’est pas qu'une question de montre. En modifiant artificiellement notre exposition à la lumière, nous créons un léger déséquilibre interne. C'est ce décalage qui explique cette sensation de "course à l'échalote" permanente.
