Découvrez comment vivre la ménopause et l’andropause sans tabou : santé, libido et sexualité après 50 ans avec la sexologue Marie Tapernoux
Il y a des étapes de la vie que l'on ne peut éviter. La ménopause pour les femmes, l’andropause pour les hommes… Ces transformations hormonales naturelles marquent un tournant physique, psychologique, mais aussi sexuel. Dans ce podcast, Marie Tapernou, sexologue et thérapeute de couple, brise les tabous autour de ces sujets souvent ignorés et pourtant essentiels à notre santé intime et relationnelle après 50 ans.
Chez les femmes, la ménopause survient en moyenne entre 45 et 55 ans, provoquant bouffées de chaleur, prise de poids, troubles du sommeil, baisse de la libido ou encore sécheresse vaginale. C’est une véritable redéfinition du corps, du désir et de l’estime de soi. Du côté masculin, l’andropause, bien que plus progressive, entraîne aussi une diminution de la testostérone, une fatigue accrue, des érections moins spontanées, voire une perte de désir.
Ces transformations peuvent fragiliser la communication dans le couple, mais elles ne sont pas une fatalité. Mieux informé, mieux préparé, chaque individu peut traverser cette période avec plus de sérénité. Marie rappelle l’importance d’en parler avec son médecin ou un spécialiste, de s’écouter, d’ajuster son hygiène de vie, mais aussi de continuer à nourrir l’intimité du couple : sexualité douce, complicité, tendresse, slow sexe… La libido évolue, mais ne disparaît pas.
Le désir ne dépend pas uniquement des hormones. Il s’ancre aussi dans l’envie d’avoir envie, dans la tendresse partagée et dans le respect du corps qui change. Il est donc crucial de rester acteur de sa santé et de son bien-être, y compris sexuel, même (et surtout) à l’approche de la retraite.
En somme, parler de ménopause et d’andropause, c’est parler de notre santé, de notre sexualité et de notre humanité. Avec des mots justes, des outils concrets et beaucoup de bienveillance, ce podcast vous accompagne pour mieux vivre ce passage inévitable… mais pas insurmontable.
Invitée : Marie Tapernoux Sexologue, Thérapeute de couple
Plus d'infos: www.marietapernoux.be
Seniors... et alors? est le podcast incontournable pour les plus de 55 ans qui souhaitent vivre une retraite en harmonie. Sexualité, activité physique, seul.e ou en couple, les relations, le bien-être physique et mental: aborder au mieux la retraite et l'âge de la pension.
