Être attentif aux signaux du corps, se faire dépister, adopter une alimentation saine et un mode de vie actif, éviter le tabac sont essentiels pour prévenir le cancer. En cas de doute ou pour aider un proche, des services d'écoute et d'aide (Cancerinfo, Tabacstop) sont disponibles.
1. Être à l’écoute de son corps ?
Notre corps nous envoie des signes qui nous informent sur notre état de santé. Il faut donc être attentif aux signaux car les anomalies et changements que nous ressentons sont parfois la conséquence d’un problème de santé sous-jacent.
Pour être significatifs, les signaux d’alarme doivent être persistants (plus de 2 semaines) ou répétés. Ils peuvent être la conséquence d’un problème de santé qui n’a aucun rapport avec un cancer. Votre médecin est le seul à pouvoir déterminer, par des examens appropriés, si une anomalie persistante est due à un cancer. Et si c’est le cas, cela permet, le cas échéant, un traitement moins agressif et peut augmenter les chances de guérison. N’hésitez donc pas à le consulter !
2. On en a déjà parlé ensemble : Faites-vous dépister
Des méthodes de dépistage ont prouvé leur efficacité pour certains types de cancer. C’est par exemple le cas pour les cancers du côlon et du sein (pour certains groupes d’âge définis). Les autorités des pays ont dès lors mis en place des programmes de dépistage précoces organisés, également connus sous le nom de dépistage systématique. La FCC insiste sur l’importance cruciale d’y participer. Sachez qu’un dépistage précoce, c’est chercher un cancer potentiel avant l’apparition des premiers symptômes. Pour le cancer du côlon par exemple, on est à 90 % de guérison en cas de dépistage précoce !
3. La nutrition, le sport aussi ? Mangez bien, bougez plus ?
Un mode de vie sain ne constitue pas une garantie d’éviter le cancer, mais il augmente les chances de vivre longtemps et en bonne santé ! Parce que les cancers surviennent après 50 ans, et que nous vivons de plus en plus vieux, l’allongement de la durée de vie accentue l’importance de la prévention : nous aurons besoin de notre corps plus longtemps, nous devons lui fournir tout ce dont il a besoin. Et cela ne dépend que de nous ! Alors allons-y, mangeons mieux, buvons moins et bien sûr, bougeons au quotidien car la pratique d’une AP est un atout majeur !
4. Et puis le tabac, toujours bien sûr …
Le tabac, c’est le facteur de risque numéro 1 de tous les cancers confondus. Il ne faudrait jamais commencer, mais si vous êtes fumeurs il n’est jamais trop tard pour arrêter. Et si vous le souhaitez, vous pouvez toujours aider un proche à se sevrer. Le service gratuit de la FCC - tabacstop est là pour vous donner toutes les informations et répondre à vos questions. Il est géré par des professionnels qui vous offrent un suivi! www.tabacstop.be ou 080011100
Et bien sûr, en cas de doutes ou de suspicion de cancer, pour aider un proche, vous pouvez aussi toujours contacter Cancerinfo !
Absolument, pour rappel c’est la ligne gratuite qui répond à vos interrogations liées au cancer en toute confidentialité. Des médecins, psychologues, assistants sociaux et infirmiers spécialisés en oncologie vous écoutent et vous répondent à vos questions et vous orientent.
Je rappelle que Cancerinfo s’adresse aux personnes touchées par la maladie, mais aussi à leur entourage : famille, amis, collègues… Alors, appelez gratuitement le 0800 15 801, tous les jours ouvrables de 9h à 18h, rendez-vous sur le site, ou transmettez l’info à vos proches qui pourraient en avoir besoin !
La lutte contre le cancer avec Sophie Adam
